食べる・飲むこと

お酒を飲むならアンチエイジングによい日本酒を

投稿日:2016年6月8日 更新日:

じつは私は、わりとお酒を飲むほうです。
一日、500ml1本と350ml1本を摂取します。毎日です。
ただ、これがカクテルというのもあり、それに加え、おつまみも食べるので、体重が気になるところ。。案の定、気づかぬうちに5キロも増加し、どれだけがんばっても痩せなくなってしまったのです。これはお酒をやめなければいけないのかもしれないと思いましたが、、なかなかやめれるものでもなく、それでは、カロリーの低いものをと思いました。

しかし、カロリーが低いだけではなく、美肌にも健康にもなれるお酒があったのです。

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お酒を飲むなら日本酒

日本酒は、お米で作られているので「太る」とイメージを持っていませんか?
それは、飲みすぎてしまう場合のお話で、適正量ならば、リラックス効果やストレス解消効果もあるうえに、健康にもよく、なおかつ美肌にもなれるものなのです。

日本酒を知る

日本酒には、種類があります。

  • 純米大吟醸
  • 大吟醸酒
  • 純米吟醸酒
  • 吟醸酒
  • 特別吟醸酒
  • 純米酒

上からお値段の高いもの順です。これらの違いは、お米とお水だけで作られているか否か、お米をどれくらい削ったものなのかの違いのみになります。
お米と水のみでつくられているものには、名前に「純米」が付きます。そして、通常はお米を3割ほど削ったものを使いますが、4割以上削ったものには、名前に「吟醸」が付き、5割以上削ったものは「大吟醸」となるのです。
大吟醸は、お米を半分も削ったもので、お米の本当に良い部分だけ使用しているのでお値段も高価なのです。それに、フルーティな香りでとても飲みやすく若い方に人気が高いといわれます。
「純米」がついていないものは、お米と水以外に「醸造アルコール(人口添加物)」が添加されているものなのです。
そして、なるべくなら、添加物が入っていないもののほうがよいので「純米」とつくものを選んだ方がよいかもしれません。それに添加物が入っていない方が、悪酔いせず、二日酔いにもなりにくいのです。

アンチエイジングにもなる日本酒の効能

日本酒を作っている人の手は、白くてきめ細かなお肌であることから、「麹菌」が健康だけでなく、美容にも良いと言われています。麹菌は、発酵過程で生成するコウジ酸によるものです。コウジ酸はシミやそばかすの原因であるメラニン色素の生成を抑制する働きがあり、老化予防の効果もあるといわれています。

美肌になる

日本酒は、ワインやビールの3~5倍のアミノ酸が含まれています。アミノ酸は水分と結合しやすい性質があり、肌の角質細胞に潤いを与える働きがあるのです。

お風呂にいれる

日本酒をお風呂に入れると、肌がつるつるになるうえ、保温効果から湯ざめしにくいのです。
日本酒をお風呂に入れる場合
湯船にコップ2杯程度の日本酒を混ぜます。日本酒によって体の保温効果が高まるので冷え性の女性にお勧めです。

日本酒のさまざまな効能

フェルラ酸による認知症予防効果

美容効果があるフェルラ酸は、活性酸素の働きを抑制することから認知症の予防や緩和に効果があると言われています。特にアルツハイマー型認知症に効果的と言われています。

アデノシンによりストレスから解放

アルコールといえば、ビールやワインなど様々なものがありますが、血の巡りが良くなるアデノシンが多く含まれているのは日本酒だけです。
飲むだけで入浴した後のように体がポカポカと温かくなり、リラックスできるのです。

善玉コレステロールによる動脈硬化予防果

日本酒を毎日2合程度飲む人は、飲まない人と比べて善玉コレステロール値が高いというデータがあります。悪玉コレステロールは血管詰まりの原因になりますが、善玉コレステロールは体をあたため、体調を整えるので動脈硬化の予防にも繋がるのです。善玉コレステロールは、どのお酒でも良いわけではなく日本酒に含まれている成分によってのみ増えるので1日2合までと決めて飲むとよいですね。

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  • この記事を書いた人

じゅん

国産オーガニックコスメや美容オイルが大好きです。オーガニックコスメ歴8年目。5年前、10年前より今が綺麗♡目指してたくさんのオーガニックコスメを使ってきました。ブログでは使ってみてよかったコスメなどご紹介しています。美容オイルにはまったことがきっかけでAEAJアロマテラピー検定1級を取得。レビューのご依頼などはお問い合わせフォームからお受けしています。

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