ハッカ油の便利な使い方をご紹介！これがなきゃ過ごせなくなるかも？

こんばんは！潤です。

ハッカ油は生活のあらゆるところに使えるので手放せません。

今回は、ハッカ油の使い方をご紹介します。
気になっていたという方はぜひご覧ください。

ハッカ油の便利な使い方

気分リフレッシュ！

ハッカ油とは、ミントの仲間で、和種のはっかの茎や葉から採った精油です。

ハッカの主要成分であるメントールは、脳の中枢神経に働きかけてスーッと疲れをとってくれる働きがあるのです。
緊張や興奮をしずめて気分を楽にしてくれます。

また、ハッカはミントのメントール含有量よりも多く、ミントよりもお手頃価格というのもブームの１つの要因と言えそうです。

上のハッカ油ボトルは、内フタがなくキャップのみです。
ドロッパー付の精油瓶に入れ替えて使うと便利です。

スプレータイプとのセットも人気です。

気分をリフレッシュしたい時に、ハッカ油は有効です。
主に

として使うのがおすすめです。

それぞれの作り方を下記に書いています。

ハッカマウスウォッシュ

マウスウォッシュは、うがいをすることで口内の抗菌や消臭効果があります。

また飲むことによって、食後の消化や、食べ過ぎによる胃もたれを緩和し、胃の中がスーッと軽くなってとても爽快です。

※精油は基本的なルールとしては飲用することをおすすされていません。
飲用する場合は個人の責任となりますのでご注意ください。
体調が悪くなった場合は中止するようにしましょう。

ハッカマウスウォッシュの作り方

材料：

作り方：

消臭スプレー・エアフレッシュナー

ハッカ油を使ったスプレーを作っておくととても便利です。

ハッカ油の抗菌作用と香りによって部屋の空気をフレッシュにしてくれるのです。

キッチンやトイレ、寝室に置いておくと、臭いを消したい時や気分が沈んだ時などさまざまな時に使うことができます。

消臭スプレー・エアフレッシュナーの作り方

材料：

作り方：

ハッカリネンウォーター

ハッカリネンウォーターは、アイロンがけのときに使う霧吹き水のことで、香りによってアイロン時間を豊かなものにするだけではなく、防虫効果のある芳香蒸留水を使います。

ハッカ油も防虫効果があるのですが、そのほかヒノキやシーダーウッド、ジュニパーベリーなどがあります。ハッカ油とブレンドして使ってもまた違う香りが楽しめます。

アイロンタンクがある場合は、そこに精油を直接いれて使ってもいいのですが、メーカーによっては壊れやすくなるため禁止をしているものもあるので、その場合は、霧吹きとして使います。

ハッカリネンウォーターの作り方

材料：

作り方：

ハッカウェットティッシュ

市販のウェットティッシュは、合成成分や保存料などが配合されているものが多く、手荒れなどの原因にもなります。

お手製のハッカ油をつかったウェットティッシュならその心配がありません。口内にいれても安全なハッカ油なので安心して使えるのです。

ハッカ油には、抗菌作用があるので外出時のお手拭きやテーブル拭き、汗をかいたあとの汗ふきティッシュとしても使えます。

また、材料に植物性のグリセリンをいれることによって、保湿効果もあるためお肌もしっとりして乾燥しらずです。

精油自体に抗菌作用があるので瓶で保管しておけば室温でも１か月ほどもってくれるのです。

ハッカウェットティッシュの作り方

材料：

作り方：

身体に不調を感じた時に使う方法

ハッカ油は、偏頭痛や二日酔い、胃のむかむかや吐き気、乗り物酔いを緩和させるためによく使われています。

風邪の頭痛や喉の痛み、鼻づまりなどの症状を緩和させるために、お湯に精油をたらして空気中に拡散させたり、マスクに使うと効果的です。

メディカルとしても使えるハッカ油ですが、

主に、

として使うのがおすすめです。

それぞれの使い方を下記に書いていきます。

ハッカマスク・ハッカスチーマー

ハッカマスクやハッカスチーマーは、ハッカ油によるリラックス効果や疲労回復効果、抗菌効果による風邪予防や花粉対策、また乾燥対策になるのです。

ハッカマスクをつけているとハッカ油の香りに癒されます。
また、乾燥対策としても有効で睡眠時にもおすすめです。

ハッカスチーマーは、喉がいがいがしたり鼻づまりなど風邪のひきはじめにおすすめです。

寝る前に熱湯をいれたマグカップにハッカ油をたらしたものを顔に近づけて口を開け、ゆっくり少しずつ息を吸い込みます。

刺激が強すぎる場合は、目を閉じましょう。

マグカップから湯気とともにのぼってくるハッカの香りに包まれてとてもリラックスし体の緊張がときほぐされていくのです。

ハッカマスクの作り方

材料：

作り方：

ハッカスチーマーの作り方

材料：

作り方：

ハッカはちみつ

はちみつは、傷んだ粘膜を修復する薬として使われてきました。
喉がいがいがしてきたらスプーン１杯のはちみつを飲むと効果的ですが、そこにハッカ油を１滴たらし、ハッカはちみつにすることによって、喉や胃がすっきりとします。

ハッカはちみつの作り方

材料：

作り方：

ハッカバーム

ハッカ入りの軟膏といえば、タイガーバームやメンソレータムなどがあります。
主に傷や虫刺され、筋肉痛などに使われています。

ただ、ハッカ油だけではなく、別の成分も配合されてるので、使い道も限られてしまいますが、ハッカ精油を使ったハッカバームは、ハッカ油とワセリンのみを使ったものなので、お肌を乾燥させることがありません。

その他の用途として、虫よけとして体のあらゆるところに塗ることができます。

ハッカの虫よけスプレーより、ハッカバームの方が持続効果が長く２、３時間はもってくれるので、キャンプや山登りなど長時間外にいる場合は、ハッカバームの方が便利です。

ハッカバームの作り方

材料：

作り方：

掃除・虫よけとして使う方法

蚊やアブ、蜂、カラスは、ハッカ油の香りが苦手なので寄ってこないので、虫よけ対策として使うことができます。

また、抗菌、消臭効果があるので、掃除やダストボックスの臭いけしにもなるのです。

掃除や虫よけとしても使えるハッカ油ですが、
主としては、

として使うのがおすすめです。

それぞれ作り方を書いていきます。

ハッカスプレー

ハッカスプレーは、ガラスクリーナーや床拭き、トイレの掃除にも使えて便利です。

ハッカスプレーの作り方

材料：

作り方：

※消臭スプレー・エアフレッシュナー作り方と同様です。

ハッカ消臭パウダー

ハッカ消臭パウダーは、ダストボックスや排水溝、トイレに使います。

ダストボックスに生ごみなど臭いがするものを入れる場合、そのあとに消臭バウダーをふりかけておけば、フタをあけた瞬間の嫌な臭いを感じることがありません。

また、台所やお風呂ば排水溝に使う場合は、消臭パウダーには重層が入っているので、臭い消し以外にもぬめりを防ぐ効果まであるのです。

ハッカ消臭パウダーの作り方

材料：

作り方：

ハッカリキッドソープ

ハッカリキッドソープは、無添加石鹸と植物性グリセリンを使うことによって、ハンドソープとして使えます。
また、食器用洗剤やお風呂洗剤、食器用洗剤など家中のあらゆる洗剤が代用できるので便利です。

無添加石鹸ですが、選び方によっては肌荒れをひきおこすこともあるので、必ず成分を確認します。

選ぶのは、保湿効果のあるオリーブ油やつばき油、なたね油、ひまわり油、マカダミアナッツ油、パーム油を主原料とした植物性の無添加石鹸だと、お肌に優しく使えます。

多いのが、ヤシ油（ココナッツ油）やパーム核油が主原料の石鹸ですが、保湿効果がなくお肌を乾燥させてしまいます。

また、ハッカ油以外に、レモンやオレンジなどの柑橘系の精油を加えることによって、汚れ落ちを高める効果があります。

ハッカリキッドソープの作り方

材料：

作り方：

ハッカランドリーソープ

市販の洗濯物洗剤は、合成成分が配合されているものが多く、洗剤の洗い残りなどが衣服から皮膚へと吸収され、お肌のかゆみやアレルギーを引き起こす可能性があります。

洗濯物洗剤もハッカ油と無添加洗濯用粉せっけんと酸素系漂白剤で手作りすることができるのです。

選ぶのは、保湿効果のあるオリーブ油やつばき油、なたね油、ひまわり油、マカダミアナッツ油、パーム油を主原料とした植物性の無添加石鹸だと、お肌に優しく使えます。

抗菌作用のあるハッカ油と酸素系漂白剤による洗浄力によって、さっぱりと洗い上げることができます。

ハッカランドリーソープの作り方

材料：

作り方：

ハッカシューピロー

ハッカ油は、防虫、防カビ、抗菌作用によってシューピローとして使うことができます。

小さめの袋、もしくは、はかなくなった靴下の中に、脱脂綿にハッカ油をしみこませていれておいておくという簡単なものです。

季節が終わって、次の年まで保管しておく際にこのシューピローを靴底につめておくだけで翌年にはしゃきっとした靴を履くことができるのです。

ハッカシューピローの作り方

材料：

作り方：

ハッカ油を使う上での注意点

希釈（薄めて）して使う

ハッカ油は精油なので、原液のまま使うことができません。
そのままお肌につかってしまうと、肌あれや赤み、発疹などほ引き起こす場合があります。

必ず水やオイルなどで薄めて使うようにします。

刺激が強いので乳幼児や高齢者、妊婦さん、肌の弱い方は注意が必要

精油を使う上での注意点と同じですが、精油は刺激が強いので、乳幼児や高齢者は基準の半分以下の量に薄めて使う方がいいです。

また、妊婦さんは体調の変化が大きく、身体も敏感になるので、香りを楽しむ芳香浴法（ハッカはちみつやハッカマウスウォッシュなどの体内に入れる方法以外）のみにとどめておいた方がいいです。
芳香浴法でも体調が悪くなったら使用を中止しましょう。

ハッカ油を入れる容器はポリスチレン（PS）製以外を使う

ハッカ油は、ポリスチレン（PS）製の容器にいれておくと、腐食してしまいます。

保管容器として使うのは、

のいずれかを選ぶようします。

まとめ：ハッカ油は高コスパで低価格な万能オイル！

ハッカ油はあらゆることに使えるのでたくさん必要になってくるのですが、ペパーミントなどの精油に比べると低価格なためとても重宝します。

ドラッグストアや雑貨屋さんなどで販売されているのでなくなってもすぐに買い足せるのも便利です。

みなさまもぜひハッカ油ライフをお楽しみください。