体も心もリフレッシュしてくれるホットヨガLAVA（ラバ）の手ぶら体験についての口コミをまとめてみました。
年齢を重ねるうちに、だんだん体質がかわってきたせいか、何をするにも体が重いということはありませんか？
今回は、「体がなまっているので、何か体を動かすことをはじめたい！」と悩んでおられる方におすすめの、ホットヨガLAVAの体験ヨガについての記事です。
この記事で書かれているのはこんなことです。
- ホットヨガLAVA（ラバ）の体験ヨガの内容
- ホットヨガLAVA（ラバ）に１番オトクに入会する方法
- 入会する前に知っておいた方がいいこと
＼主婦やOLさんに大人気／
ホットヨガの効果についてもまとめています。
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目次
ホットヨガLAVA（ラバ）の手ぶら体験ヨガとは？
ホットヨガLAVA（ラバ）とは？
LAVA（ラバ）は、全国展開しているホットヨガの専門スタジオで、プログラムは40種類以上もあり、スタジオ数は現在420店舗以上（2019年8月現在）と日本最大級のホットヨガスタジオなのです。
しかも、そのほとんどが駅徒歩３分以内にあるので家に帰る前に立ち寄れるのでとても通いやすいです。
スタジオ数が多いメリットとしては、同じ時間でも行っているレッスンがスタジオによって違うのでどのレッスンを受講するか選べるという点です（たまに同じメニューを実施されている場合もあります）。
それに、出張や旅行に行った時にヨガがしたくなった場合でも、その場所にスタジオがある場合は受講することができるのです。
（※使用できるスタジオはコースによって変わります）
ホットヨガLAVA（ラバ）の手ぶら体験を受講する方法
レッスンは、体験ヨガを行うスタジオと受けたいレッスンから選んでWEB予約します。
体験授業は、通常のメニューから選んで予約しますが、難易度の高いものは受講することができないようです。
予約している時間の30分前にはスタジオに来るようにとのことですが、30分前ちょうどにオープンするので、だいぶ早めに着いてしまうとそれまで待つ必要があるのできっちり30分前がよさげです。
通常の持ち物は、
- 運動ができる上下の服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）
- シャワー用のバスタオル
- 汗拭き用のフェイスタオル
- 常温のお水１リットル以上
- ヨガマット
上記が必要となりますが、手ぶら体験でお申込みをされた場合は、すべて用意されているので何も持っていく必要がありません。
あと、ホットヨガはかなりの汗をかくので、着替えの下着ももっていった方がいいですね。
お店に入店してからレッスン受講までの流れ
まず入店したら、最初にアンケートに記入をします。
それからロッカールームに案内していただきます。
ロッカールームに案内されると、予約していたレッスン担当のヨガインストラクターの先生が挨拶されます。
受付の方もそうですが、先生のお肌がつるっつるでとっても綺麗でびっくりしました。
ロッカールームには、洗面台があって、そこにちゃんと化粧落としまでが用意されているのです。
いざ、スタジオに入るとムワッとした感じ。
レッスンによっても違うみたいですが、室温は30〜38度、湿度は5、60%前後のようです。
スタジオの前列に置いてあるマットに案内していただきます。
ロッカールームの壁に私語は控えるようにとの記載があったのですが、スタジオ内は、ペラペラしゃべる方もおらず静かです。それに優しい音楽が流れているのでとても心が落ち着きます。
そして、60分のレッスンが始まりました。。
５年ほど前に、違うスタジオで３回くらいヨガの授業を受けたことがあるのですが、先生がポージングの名前を言いながらポーズをしていくという流れだったので、ポージングの名前がわからない私は、一番前にいる先生のポーズをみるのに必死でした。
そのせいもあり、今回も少し緊張していたのですが、とにかくわかりやすいレッスンでした。
今回の体験レッスンを受けてとくによかったところは、
- ポージングの説明が目をつむっていても分かるくらいに分かり易い
- スタジオは男子禁制（共用のところもあり）
- ホットヨガのメニューが豊富
１番感じたのは、初心者の方にとくにおすすめという点です。
ポージングをすすめていく中で先生がとても細かく説明をしてくれます。
ヨガではとくに呼吸が大事で、きついポーズをしないかぎりは、基本的には鼻で呼吸をしてお腹を膨らませ、吐くときにへこませるという腹式呼吸を行います。
授業では、毎回、呼吸のタイミングまで教えてくれます。
あと、ほとんどが女子専用スタジオとなりますが、男女共用のスタジオもあります。
私は、男女共用のスタジオだったので、男性もいましたが、実際には男性の先生もいるし、スタジオ内は、ライトが暗めなのでそこまで気にはなりません。
ただ、スッピンになって汗ダクダクになるので、女性だけの方がたしかに気は楽かもしれません。
ホットヨガのメニューもパワーヨガや骨盤矯正ヨガなど、固定で開催されているメニュー以外にも期間限定で開催される特別メニューなどもあるので飽きることがありません。
手ぶら体験ヨガは、８月末までのお申込みなら150円で受講できるみたいです。
私が受講したときは、1,000円でした！
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ホットヨガLAVA（ラバ）に１番オトクに入会する方法とは？
１番オトクな入会方法
もし、もうすでに入会を考えている場合は体験レッスン後にそのままお申し込みをするのが１番お得です。
私も手ぶら体験ヨガがかなりよかったのでそのまま入会しました。
体験レッスンの後に申込みをした場合は３か月3,100円で通えるキャンペーンが適用されます。
- 全ての営業時間で１日１回まで通い放題
- 入会金と登録料が０円（通常10,000円）
- 水素水が飲み放題が０円（水素水バッグ付）
2019年７月は、入会金と登録料０円と水素水は初月のみ無料（月額料金：1,100円）
※３か月3,100円で通えるキャンペーンは終了しています
マンスリーメンバー・フリーの場合は、月額が通常１か月16,300円ですが、１か月3,100円で通えます。
３か月後にまとめてお支払いします（3,100 × ３ ＝ 9,300円 が引き落とし）。
水素水も３か月間は飲み放題です。
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ちなみに、スタッフさんにお聞きしたところ、ホットヨガLAVAで使われている水素水の濃度は、1.0ppmほどだそう！
毎日通っても１か月3,100円なんてめちゃくちゃお得です。
ただ、４か月目以降は通常価格に戻ります。
通常価格にもどってから２か月は継続する必要があります（本契約から合計５か月間契約必須）。
５か月間の間に、今後も継続するのかどうかや、どういうペースで通いたいのか、料金はもう少し抑えたい…などを決めておいた方がいいと思います。
もし、料金を抑えたい場合はコースを変更する必要があるので、３か月目の15日より前にコース変更の手続きが必要です。（水素水を解約する場合も同様です）
水素水の契約解除も３か月目から変更することができます。
入会から３か月後の通常料金についても事前に見ておいたほうがいいですね。
入会する前に知っておいた方がいいこと
私は、体験レッスンの日にお申し込みをしたのですが、知っておいたらよかった…と後悔する点があったので、書いてみます。
入会する場合は、下記の３点は知っておいた方がいいです。
- お友達紹介キャンペーン
- ヨガマットのサイズ
- スターターセットの購入について
お友達紹介キャンぺーンを使うと、紹介者と自分にそれぞれ「4,000円のクーポン」がもらえます。
家族の場合は6,000円です。
ただ、紹介してもらうには「ご紹介カード」か「LINE」のクーポンが必要になるので事前に用意が必要です。
私の姉が先に通っていたので、ちゃんと読んでいたらクーポンもらえたなぁととても後悔しました。（受付の方にも言ってみたのですが後からだとダメだそう）
※2019年７月１日より、お友達・ご家族がマンスリーメンバーに登録した時に、店頭で２人分の商品券が発行されるようになったそうです。
スターターセットは入会時に購入すると最大約40％割引で購入できるセットで、
- ヨガマット
- ヨガマットケース
- ヨガラグ
- ヨギッシュ
- エッセンシャルバーム
がセットになったものです。
かなりの割引で、だいだい１万円前後だったので、どうせ必要ならと思ってすぐ購入してしまいました。
※2018年に購入しているので今はパッケージが変わっています。
写真にあるのは、上はヨガマットとヨガマットケースで、
下の左がヨギッシュ、下の右がヨガのラグです。
あとエッセンシャルバームが２個ついていましたが、すべて使いました。
今となっては、購入する必要はなかったかな？と思うアイテムがありました。
ヨギッシュは、スタジオ内に置いてあって、レッスン後に借りることができます。
ただ、レッスン終了とともに争奪戦になるので早く帰りたい！という方は自分用を持っておくのもありですね。
エッセンシャルバームは、レッスン前に毎回使っていました。
使った方がより汗が出た気もしますが、使わなくてもめちゃく汗をかくので正直このエッセンシャルバームの効果がわかりませんでした。
あと、ヨガマットは、LAVA独自の規定サイズがあるので、それ以外のものを使う場合は、サイズが違うので使いにくいそうなのです。
購入してから思いましたが、LAVAのヨガマットのサイズは、少し短めのようで通常のサイズの方は、ヨガマットを折って使用されている方もいます。
私も通常のサイズが自宅にあったので、それでもよかったかなと思いました。
それに、ヨガマットはLAVAで借りることができるので、絶対自分のがいい！という方でなければ購入する必要もないかもしれません。
＼今なら150円で手ぶら体験ヨガが受講できる／
ホットヨガLAVA（ラバ）の手ぶら体験ヨガはどうだった？
体験後とくに感じたのは汗の量でした。
ヨガマットに滴り落ちるくらいの量で体の内側の汚いものが出たような感じでとってもすっきりします。
それに、ヨガは精神的な効果もあるので、心も癒されて気分がとても明るくなります。
ホットヨガは、冷え性の方や体を引き締めたい方、ヨガ初心者の方にとくにおすすめだと感じました。
申し込みをするかどうかは、レッスンの後すぐに返事をすることになるので、体験を受講する前に料金やコースなど事前に見ておいた方がスムーズだと思います。
最初に内容をみておくと、質問したい点などをまとめて聞けるので時間も短縮できます。
ホットヨガLAVA（ラバ）はとても通いやすく、レッスンもわかりやすいスタジオでありました。
体を動かしたいけど運動が苦手…という方やホットヨガをはじめてみたい！という方は、体験レッスンがおすすめです。
＼今なら150円で手ぶら体験ヨガが受講できる／
予約についても書いています。
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ホットヨガLAVA（ラバ）は予約が取りにくい？
ホットヨガLAVA（ラバ）は、CMでもよく流れているので友人から「予約とりにくそうじゃない？」とよく聞かれます。 今回は、そんなホットヨガLAVA（ラバ）に120回以上通っている私が感じた「ホットヨガ ...
