ダイエット 体のこと 水素水 美容・暮らしのこと

美肌やダイエットに効果のある水素水の正しい選び方

投稿日:2016年6月4日 更新日:

ここ5~6年ほど、よく耳にする「水素水」とはどんなものなのかご存知の方も多いと思います。
私の周りでも「水素水サーバーを買った」とかいう話をよく聞きます。
近所のおじいちゃんは健康のため、うちの母は美肌のため。私の友人は、ダイエットのため・・・など年齢問わず、さまざまな目的で飲まれています。

「水素水」とはなんだろう?
水素水とは、水素が水に混ざったもののことです。私たちの体には、呼吸をすることによって体内に取り込まれた酸素の約2、3%は活性酸素という強い酸化作用を持つ酸素なのです。この活性酸素とは、タンパク質や遺伝子の本体であるDNAなどにダメージを与え、ガンや生活習慣病を引き起こすといわれています。
そこで、この活性酸素を除去してくれるのが水素水なのです。

肌内部の細胞まで浸透することができる水素は、肌の奥から活性酸素に働きかけるので、活性酸素が原因となるシミやシワ、乾燥などに効果があると言われており、アンチエイジングとしてもとても注目されているのです。

Sponsored Links

水素水の正しい選び方

最近は、ドラッグストアやスーパーにまで見かけるようになっています。けれども注意が必要です。
水素水は効果がなかった・・・と思われた方は、そのドラッグストアやスーパーでペットボトルやアルミ缶のものを購入されたのかもしれません。
というのも、水素水はとても小さな分子のため、ペットボトルの場合は、水素が抜けてしまうのです。アルミ缶の場合、缶内に空気が残っているので、水素と空気が結合してしまい、水素の含有率が低くなってしまうことがあるのです。

水素水を購入する場合は、必ず「アルミパウチ」を選ぶようにしたほうがよいです。
アルミパウチタイプであれば空気を抜きやすいため、水素が空気に揮発してしまうことも防げるのです。一度開封してからも、容器を潰して空気をできるだけ抜いた状態で蓋を閉めるとよいです。

水素風呂とは

水素風呂の場合、肌呼吸により水素が全身の皮膚から吸収されて肌の奥まで浸透していき、さらに口からの呼吸によっても浴室内に充満した水素をとりこめるといわれています。よって、水素水よりも水素風呂の方が、より効果があるといわれています。

また、運動をすることにより体に蓄積されてしまう乳酸を抑制したり代謝を促す作用もあるため、疲労回復効果も期待できるのです。
水素を加えることで通常の入浴よりも血管を拡張する効果もあるので、冷え性の方にもいいです。

水素水の濃度とは
水素水の単位は、"ppm"で表示されます。この数値は、水にどれくらいの水素が溶け込んでいるかということです。
けれども、水素は水に溶け込みにくく、1.0~1.6ppmが限界と言われています。なのでそれ以上の数値となると、無理やり濃度の高い水素を溶け込ませてられたとしても高圧がかかっているときだけで、実際に飲むときには、フタをあけたらすぐに空気中に水素が抜けてしまい、結果的は1.6までしか含むことができないといわれいます。
ですので、水素水を選ぶときは、この1.6ppmが目安といえます。

水素水の効果

水素水の効能は、日常生活において、すぐに効能を感じることができると思います。
私の夫は、お酒を飲んだあとは、必ず水素水をコップ1杯飲んでから寝ます。これをすると、次の日二日酔いにならないからです。あきらかに違いがわかるそうです。

私が効能を感じたときは、風邪を引いた時でした。風邪を引いた時は、大量に汗をかいてしまうので、あまりおすすめできないとの記載があったのですが、寝ているときにあまりにものどが渇いたので飲んだしまったのです。飲んだ後は、体の内側が熱くなり尋常ではないほど汗をかき驚きました。
汗はタオルで拭いてかた寝ましたが、ぽかぽか体が暖かくなりました。

あとは、お料理にももちろん使っているのですが、出汁をとるとき、お鍋にはった水に昆布をつけておくと、半日で水がトロトロになります。

便通もよくなるので、お肌や髪艶も良くなった気がしています。
もう、普通の水じゃ物足りないです。次は水素風呂がほしい・・・・

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
お役に立てましたら、下のバナーをポチッと応援していただけると幸いです。

にほんブログ村 美容ブログ オーガニックコスメへ
  • この記事を書いた人
organic-love

じゅん

京都在住の主婦です。国産オーガニックコスメや美容オイルが大好きです。オーガニックコスメ歴は8年目になりました。ブログでは使ってみてよかったコスメを中心に京都のおすすめ情報などを発信しています。美容オイルにはまったことがきっかけでAEAJアロマテラピー検定1級を取得。 レビューのご依頼などはお問い合わせフォームからお受けしています。

-ダイエット, 体のこと, 水素水, 美容・暮らしのこと
-, , , ,

Copyright© オーガニック便り - オーガニックコスメの口コミブログ , 2019 All Rights Reserved.