体のこと

ダイエット

ダイエット中でも太らない夜の食事方法【ダイエットレシピご紹介】

2019/7/4  

女性Aダイエット中は夜に食事をすると太りやすいから食べる量を減らした方がいいとか聞くけど、どれくらい減らせばいいのかわからない 夜遅い時間の食事は太りやすいっていいます。とくにダイエット中はどれくらい ...

体のこと 食べる・飲むこと 特集記事・コラム

亜麻仁(アマニ)油の効能にびっくり!ここまで即効性があるのは初めてです

2019/4/28    ,

こんばんは、潤です! 「亜麻仁油はダイエットにいいって聞くけど本当?」 という声をちらほら聞きます。 たしかに、ダイエットにいいよ…といわれたスーパーフードはたくさんあります。 私もわりと流行っている ...

瞑想 体のこと 特集記事・コラム

瞑想は寝る前がおすすめ!朝起きたらまったく違う自分に出会えるかも?!

2019/4/27  

こんばんは、潤です! 日本でも海外でもよく言われている瞑想ですが、じつは寝る前に行うのが一番効果的だといわれています。 今回はその理由についての記事をかかせていただきました。 瞑想は寝る前がおすすめ ...

ヨガ ダイエット 体のこと

ホットヨガをはじめて実感した10の効果とは?

ホットヨガを初めて1年ほど経ちました。 まだまだはじめたばかりですが、疲れていても行きたくなるような魅力があります。 そして、通っているうちにさまざまな効果があることに気が付きました。 今回は、ホット ...

ダイエット 体のこと

ダイエットで綺麗に痩せるために必要なこととは?

2019/3/20    

こんばんは、潤です! 約1年ほど前からダイエットを開始し約8キロほど痩せることができました(現在さらに痩せるべくダイエット継続中です)。 ダイエットを成功したというには、体重を減らすだけではなく、綺麗 ...

ダイエット 高血圧 白湯 体のこと 美容・暮らしのこと

ダイエットにおすすめの白湯とは?

2019/3/9    ,

こんばんは、潤です! ゆっくりではありますが、1年くらい前からダイエットを初めて8キロ痩せました。 そのダイエット方法についてはこちら⇒すぼらダイエットで本気で痩せる方法とは その時から続けているのが ...

セサミオイル アーユルヴェーダ ヨガ マッサージ 体のこと

セサミオイル(ごま油)を使ったおすすめのマッサージとは

2019/3/7    

こんばんは、潤です! 寒暖差や花粉の影響で肌荒れがしやすい時期に入っています。しかも紫外線も強くなってきているので、いつも以上にお肌のスキンケアが大事になってきます。 お肌もごわつくこの時期には、オイ ...

ヨガ 体のこと

ホットヨガLAVA(ラバ)は予約が取りにくい?

2019/3/5    

ホットヨガLAVA(ラバ)は、CMでもよく流れているので友人から「予約とりにくそうじゃない?」とよく聞かれます。 今回は、そんなホットヨガLAVA(ラバ)に120回以上通っている私が感じた「ホットヨガ ...

ダイエット

ダイエットは簡単な方法だと続くんです【実証済み】

2019/2/8    

ダイエットを初めて約1年ほど経ちました。 少々長い期間ではありましたが、8キロほどやせることができました。 ゆっくり時間をかけたせいもあったのかリバウンドもゼロ。 私は、性格上かなりのめんどくさがりや ...

ヨガ

ホットヨガLAVA(ラバ)の手ぶら体験とは?

2019/1/18    , ,

体も心もリフレッシュしてくれる「ホットヨガLAVA(ラバ)の手ぶら体験」についての口コミをまとめてみました。 年齢を重ねるうちに、だんだん痩せにくくなったり、何をするにも体が重い!って感じたことはあり ...

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